TRAINING TIME
Personal Trainer & Nutritionist Online
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PLAN DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN
Incluye...
- Cuestionario para realizar un diagnostico inicial.
- Guía de 30 días de entrenamiento, ejercicios personalizados para hacer en casa.
- Entrenamiento en vivo dos veces por semana. Online o Presencial (dependiendo de tu zona de residencia).
- Guia de comida de 4 semanas: desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
- Lista de mercado saludable.
- Tabla de fuentes de Proteinas, Vegetales, Carbohidratos y Grasas.
- Recetario saludable.
- Control del progreso cada semana.
- Revisión diaria de la dieta para ayudarte a controlar tus porciones, desde el día 1 hasta el día 7 del plan.
- Apoyo 24/7
PLAN DE NUTRICIÓN
Incluye...
- Cuestionario de salud para realizar el diagnostico inicial.
- Guía alimentaria de 4 semanas donde encontrarás el menú diario para tus desayunos, comidas, meriendas y cenas.
- Distribucion del plato saludable (ejemplos).
- Lista de mercado saludable.
- Lista de Macronutrientes.
- Control de peso y adaptacion cada 2 semanas.
- Recetario saludable.
- Revisión de la dieta para ayudar a controlar las porciones y proporcionar herramientas para encontrar las mejores opciones adaptadas a tus gustos y estilo de vida, desde el día 1 del plan.
- Apoyo 24/7.
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Incluye...
- Cuestionario de salud para realizar el diagnóstico inicial.
- Guía de 30 días de entrenamientos personalizados en casa.
- 3 clases de entrenamiento personalizado online o presencial por semana.
- Apoyo 24/7.
- Control de proceso cada dos semanas.